Thông tin

Công Dụng Của Lô Hội Cho Sức Khỏe Và Làm Đẹp

Lô hội (nha đam) là một cây thuốc phổ biến đã được sử dụng trong y học trong hàng ngàn năm. Công dụng của lô hội được biết đến nhiều nhất để điều trị chấn thương da, lô hội cũng có một số tác dụng có lợi khác cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm thông tin về loại thảo dược này.

Một số thông tin về lô hội trước khi biết công dụng của lô hội

1. Vài nét về Lô hội

  • Tên gọi khác: Nha đam, Lưỡi hổ, Hổ thiệt, Tượng can, Aloe vera…
  • Tên khoa học: Aloe sp..
  • Họ: Lô hội (Asphodelaceae).

Đây là cây thuốc phổ biến được sử dụng trong ngành công nghiệp mỹ phẩm, dược phẩm và thực phẩm.

Ở Việt Nam, cây được trồng ở nhiều nơi vì những giá trị của nó. Lá cây chứa một chất giống như gel, trong đó gồm nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe.

cong dung cua lo hoi 4

2. Mô tả dược liệu

Dịch từ cây Lô hội được cô đặc tạo thành tinh thể không nhất định. Khối màu nâu đen óng ánh, khi khô thì giòn. Dịch này tan trong rượu, tan hoàn toàn trong nước sôi, vị đắng. Hai loại thường dùng làm thuốc là Aloe vera L. gọi là Lão Lô hội, loại của cây Aloe ferox Mill. gọi là Tân Lô hội.

Dược liệu có mùi hơi đặc biệt, vị đắng.

3. Thành phần

Lô hội chứa hơn 75 hợp chất khác nhau, bao gồm: anthraquinone (aloin và emodin), vitamin (vitamin A, C, E và B12), enzyme (amylase, catalase và peroxidase…), các khoáng chất (kẽm, đồng, selen và canxi), đường, acid béo, hormone (auxins và gibberellins), một số chất khác như acid salicylic, lignin và saponins.

4. Công dụng của Lô hội

Theo y học dân gian, cây thuốc này đã được sử dụng để điều trị các vấn đề về da như vết thương và viêm da nhẹ. Đặc biệt, Lô hội có thể dùng cho bỏng da độ 1 và 2 do nhiệt. Gel Lô hội còn được dùng ngoài chữa trĩ, táo bón, trứng cá, viêm da tăng tiết bã nhờn và nấm, côn trùng đốt, mẫn ngứa do Zona.

Ngoài ra, thảo dược này còn cho thấy vai trò tiềm năng trong chống ung thư, chống oxy hóa, chống đái tháo đường, bảo vệ tim mạch…

10 công dụng của lô hội đối với sức khỏe

Dưới đây là 10 công dụng của lô hội để bạn không bỏ lỡ món ăn hay thức uống giàu dinh dưỡng này.

1. Tác dụng của cây nha đam giúp trung hòa độ pH

Công dụng của lô hội là gì? Độ pH axit chính là môi trường lý tưởng phát sinh các bệnh tật. Vì vậy việc giữ cho độ pH trong cơ thể luôn ở tình trạng cân bằng rất quan trọng. Trong khi đó, nước ép nha đam chứa nhiều kiềm giúp trung hòa độ pH của cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng không nên bỏ qua những loại thực phẩm giàu tính kiềm dưới đây:

  • Rau lá xanh
  • Rễ của rau củ
  • Cam, quýt
  • Các loại quả hạch và hạt
  • Giấm rượu táo
  • Giấm dừa.

2. Công dụng của nha đam giúp cung cấp nước cho cơ thể

Công dụng của lô hội là gì? Cây nha đam chứa nhiều nước, do đó nha đam chính là thực phẩm lý tưởng giúp bạn cải thiện tình trạng mất nước. Bổ sung đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất thải và chất độc, từ đó cơ thể bạn sẽ tiêu trừ độc tố.

Nước ép nha đam chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng giúp tăng hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Điều này là rất cần thiết, vì thận và gan của bạn là các bộ phận chịu trách nhiệm lọc máu và thúc đẩy hệ bài tiết của cơ thể. Do đó, bạn nên giữ cho thận và gan luôn khỏe mạnh.

Sau khi luyện tập, cơ thể rất cần được bổ sung nước để hồi phục chức năng. Bạn cần cung cấp cho cơ thể nhiều nước để giảm bớt lượng axit lactic mà cơ thể sản sinh sau khi tập. Thay vì uống nước dứa, bạn hãy thử uống nước ép nha đam mát lạnh và cảm nhận những công dụng của lô hội – lợi ích mà loại cây này mang lại nhé!

3. Tác dụng của lô hội giúp gan khỏe mạnh

Công dụng của lô hội là gì? Công dụng nha đam sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường chức năng gan. Khi gan khỏe mạnh thì cơ thể sẽ tiêu trừ được độc tố tốt hơn. Gan sẽ hoạt động tối ưu khi cơ thể được hấp thụ đủ chất dinh dưỡng và nước. Vì thế, nước ép lô hội là thức uống lý tưởng cho gan vì nó giàu nước và dưỡng chất từ thực vật.

4. Công dụng của nha đam giúp trị táo bón

Công dụng của lô hội là gì? Uống nước ép nha đam giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy có sự tác động lẫn nhau giữa việc tăng cường lượng nước ở đường ruột và kích thích nhu động – hoạt động này sẽ giúp tăng cường chức năng hệ bài tiết, từ đó giảm chứng táo bón.

Nếu bạn mắc chứng táo bón hay són tiểu, bạn nên thử uống nước ép lô hội hằng ngày để cải thiện tình trạng này. Nha đam cũng góp phần giúp lợi khuẩn đường ruột hoạt động bình thường và cân bằng vi khuẩn đường ruột giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.

5. Cây nha đam có tác dụng gì trong việc chống viêm?

Công dụng của lô hội trong việc chống viêm khá là hiệu quả bởi lô hội chứa một số hợp chất chống viêm như axit salixylic, chromone C-glucosyl và enzyme bradykinase – một loại kinin huyết tương. Do đó, nha đam có tác dụng ức chế quá trình sản sinh axit của cơ thể, đồng thời ngăn ngừa chứng viêm.

Theo một nghiên cứu đăng trên tờ “Alimentary Pharmacology and Therapeutics” năm 2004, khoa học đã chứng minh tác dụng của lô hội đối với việc điều trị chứng viêm ruột.

Một nghiên cứu khác cùng đăng trên “Alimentary Pharmacology and Therapeutics” cho thấy tác dụng của lô hội trong việc làm dịu bệnh loét viêm kết tràng trong trường hợp bệnh nhẹ và ở giai đoạn hai.

Ngoài ra, trong một nghiên cứu cho thấy tác dụng của lô hội trong việc giúp cải thiện 47% các triệu chứng bệnh, trong đó có 14% các triệu chứng bệnh giả có chuyển biến tích cực.

6. Ngăn ngừa và điều trị bệnh đái tháo đường

Công dụng của lô hội là gì? Trong một nghiên cứu đăng trên “Biological and Pharmaceutical Bulletin” năm 2006, các nhà khoa học đã thí nghiệm chất phytosterol – một chất chống tăng đường huyết có trong lô hội trên cơ thể chuột và nhận thấy chất này có hiệu quả với bệnh tiểu đường tuýp 2.

Sau khi tiêm phytosterols vào chuột trong một tháng, lượng đường huyết của chúng đã giảm bớt. Các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng công dụng của nha đam có tác động tốt đến lượng đường huyết trong cơ thể nếu kiên trì dùng trong một thời gian dài. Đây là một tin vui đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Một nghiên cứu khác đăng trên tờ “Saudi Pharmaceutical Journal” cũng đã khẳng định điều này sau khi cho các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 bổ sung gel nha đam mỗi ngày. Kết quả trong 4 tuần, chỉ số lipid đã giảm đi rất nhiều và sau 6 tuần, chỉ số đường huyết của các bệnh nhân này cũng giảm đáng kể.

7. Công dụng của nha đam giúp làm sạch da

Công dụng của lô hội là gì? Nước ép nha đam cung cấp nước, giúp làm giảm sự xuất hiện thường xuyên của mụn trứng cá. Nó cũng làm giảm tình trạng bệnh vảy nến và viêm da.

cong dung cua lo hoi 2

Lô hội là nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin – các chất có tác dụng bảo vệ và nuôi dưỡng da. Hợp chất quan trọng chứa trong nha đam đã được chứng minh có thể chống lại ảnh hưởng của tia cực tím (tia UV), giúp da không bị hư hại dưới ánh nắng mặt trời đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn.

8. Tác dụng của lô hội làm dịu làn da cháy nắng

Công dụng của lô hội là gì? Uống nước lô hội giúp cải thiện làn da bị cháy nắng. Hợp chất chứa trong nha đam giúp kiểm soát sự bài tiết axit trong dạ dày. Hoạt động này rất cần thiết cho cơ thể vì nó ngăn ngừa nguy cơ bị viêm loét dạ dày.

9. Công dụng của nha đam tốt cho hệ tiêu hóa

Công dụng của lô hội là gì? Lô hội chứa một số enzyme có tác dụng đường phân và làm vỡ chất béo, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Hệ tiêu hóa không hoạt động tối ưu chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể bạn không hấp thụ được hết các chất dinh dưỡng của thức ăn. Để cơ thể luôn hấp thụ tốt, bạn cần phải giữ cho cơ quan tiêu hóa luôn hoạt động khỏe mạnh.

Ngoài ra, công dụng của lôi hội còn được biết đến là có thể trị chứng khó chịu ở dạ dày và ruột. Nước ép nha đam cũng giúp cải thiện tình trạng bệnh của các bệnh nhân mắc hội chứng rối loạn ruột kích thích (IBS) và các chứng rối loạn khác.

Một nghiên cứu khảo sát 33 bệnh nhân mắc bệnh IBS cho thấy sau một thời gian uống nước ép nha đam thì tình trạng các cơn đau và khó chịu do bệnh IBS gây ra ở các bệnh nhân này đã giảm dần. Một nghiên cứu giả dược mù đôi đã chứng minh tác dụng của lô hôi đối với bệnh tình của các bệnh nhân mắc bệnh viêm ruột kết.

10. Tác dụng của nha đam giúp bạn làm đẹp

Công dụng của lô hội là gì? Nước ép nha đam rất tốt cho sức khỏe và cũng cực kỳ tốt cho da. Sử dụng mặt nạ nha đam tươi sẽ giúp bạn dưỡng ẩm và làm trắng da rất hiệu quả. Ngoài ra, nước ép nha đam còn có thể dùng như một sản phẩm chăm sóc da:

  • Dạng lót cho kem nền (thoa lên trước khi dùng kem nền)
  • Sản phẩm tẩy trang
  • Dưỡng chất làm dịu da cháy nắng
  • Kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ
  • Trị chứng ngứa ngáy da đầu (trộn chung với vài giọt dầu bạc hà cay để dùng).

Công dụng của lô hội: Lưu ý về liều dùng

Công dụng của lô hội là gì? Đối với người lớn, bổ sung lô hội cần lưu ý một số điểm sau:

Với đối tượng bị táo bón

Công dụng của lô hội là gì? Sử dụng 100-200 mg lô hội hoặc 50 mg chiết xuất lô hội uống vào buổi tối. Ngoài ra, có thể sử dụng một viên nang 500 mg có chứa lô hội, bắt đầu với liều một viên mỗi ngày và tăng lên ba viên mỗi ngày theo yêu cầu.

Với bệnh nhân bị tiểu đường

Công dụng của lô hội là gì? Liều lượng sử dụng lô hội hiệu quả nhất cho bệnh tiểu đường vẫn chưa được nghiên cứu rõ ràng. Nhiều liều lượng và dạng lô hội đã được sử dụng trong 4 đến 14 tuần, bao gồm dạng bột, chiết xuất và nước ép. Liều lượng bột từ 100-1000 mg mỗi ngày; liều lượng nước ép từ 15-150 mL mỗi ngày.

cong dung cua lo hoi 3

Với trường hợp bị xơ hóa niêm mạc miệng

Công dụng của lô hội là gì? Sử dụng nước ép lô hội nguyên chất 30ml hai lần mỗi ngày cùng với việc bôi gel lô hội nguyên chất tại các tổn thương ba lần mỗi ngày trong 3 tháng.

Để giảm cân

Công dụng của lô hội là gì? Sử dụng gel chứa 147mg lô hội với tần suất 2 lần/ngày trong vòng 8 tuần.

Đối với mụn trứng cá

Công dụng của lô hội là gì? Dùng gel 50% lô hội vào buổi sáng và buổi tối sau khi rửa mặt, cùng với một đơn thuốc gọi là gel tretinoin vào buổi tối.

Đối với bỏng

Công dụng của lô hội là gì? Bôi kem lô hội và dầu ô liu hai lần mỗi ngày trong 6 tuần. Ngoài ra, bôi gel lô hội hoặc kem hai lần hoặc ba lần mỗi ngày sau khi thay băng vết thương, hoặc cứ sau ba ngày cho đến khi vết bỏng lành.

Đối với mụn rộp

Công dụng của lô hội là gì? Sử dụng loại kem chứa 0,5% chiết xuất lô hội với tần suất ba lần mỗi ngày trong 5 ngày liên tiếp trong khoảng thời gian 2 tuần.

Đối với phát ban ngứa trên da hoặc miệng (Lichen planus)

Công dụng của lô hội là gì? Dùng gel lô hội bôi hai đến ba lần mỗi ngày trong 8 tuần. Hai muỗng nước súc miệng lô hội, ngậm trong 2 phút rồi nhổ, dùng bốn lần mỗi ngày trong một tháng.

Đối với tình trạng xơ hóa niêm mạc miệng

Công dụng của lô hội là gì? Dùng 5mg gel lô hội bôi ở mỗi bên má ba lần mỗi ngày trong 3 tháng. Sử dụng gel lô hội nguyên chất cho các tổn thương ba lần mỗi ngày trong 3 tháng, cùng với uống nước ép lô hội nguyên chất 30ml hai lần mỗi ngày.

Đối với bệnh vẩy nến

Công dụng của lô hội là gì? Sử dụng kem chiết xuất 0,5% lô hội bôi ba lần mỗi ngày trong 4 tuần.

Công dụng của lô hội: Tác dụng phụ khi sử dụng

Gel lô hội thường được coi là an toàn khi áp dụng thích hợp cho da. Nó có thể an toàn nếu dùng liều phù hợp trong một thời gian ngắn.

Mủ lô hội hoặc chiết xuất từ lá có thể không an toàn khi sử dụng ở liều cao. Uống 1 gram mủ lô hội trong vài ngày có thể gây suy thận cấp và có thể gây tử vong. Mủ lô hội cũng có khả năng gây ung thư. Các tác dụng phụ khác bao gồm chuột rút bụng và tiêu chảy. Sử dụng đường uống mủ lô hội và chiết xuất toàn lá không được khuyến cáo cho trẻ dưới 12 tuổi.

Một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng lô hội như:

Phản ứng phụ

Sử dụng nha đam tại chỗ có thể gây kích ứng da. Lô hội dùng đường uống có thể gây chuột rút và tiêu chảy. Điều này có thể gây mất cân bằng điện giải trong máu của những người ăn lô hội trong hơn một vài ngày. Nó cũng có thể nhuộm màu đại tràng, gây khó khăn cho việc hình dung đại tràng trong khi nội soi, vì vậy cần tránh uống lô hội trong một tháng trước khi nội soi. Gel lô hội dùng tại chỗ hoặc uống, không chứa aloin, có thể gây kích ứng đường tiêu hóa.

cong dung cua lo hoi 1

Rủi ro

Không thoa lô hội tại chỗ cho vết cắt sâu hoặc bỏng nặng. Những người dị ứng với tỏi, hành và hoa tulip có nhiều khả năng bị dị ứng với lô hội. Không nên uống lô hội nếu bạn có vấn đề về đường ruột, bệnh tim, bệnh trĩ, các vấn đề về thận, tiểu đường hoặc mất cân bằng điện giải.

Tương tác thuốc

  • Nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào thường xuyên, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu sử dụng bổ sung lô hội. Nó có thể tương tác với các loại thuốc và chất bổ sung như thuốc trị tiểu đường, thuốc trợ tim, thuốc nhuận tràng, steroid và rễ cây cam thảo. Việc sử dụng đường uống gel lô hội cũng có thể ngăn chặn sự hấp thụ của các loại thuốc dùng cùng một lúc.
  • Không nên sử dụng lô hội cho trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú.

Công dụng của lô hội có tác dụng nhuận tràng nên bác sĩ khuyến cáo không nên dùng cùng lúc với các loại thuốc giúp nhuận tràng khác như thuốc digoxin. Uống quá nhiều nước ép nha đam còn có thể dẫn đến các bệnh về thận và tổn thương gan. Mặc dù đây là loại thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng, giá trị thảo dược cao, nhưng bạn đừng quên sử dụng vừa phải để đảm bảo an toàn sức khỏe bạn nhé!

Tìm kiếm có liên quan

  • Tác dụng của lô hội với da mặt
  • Ăn nha đam sống có tác dụng gì
  • Công dụng của gel lô hội Hàn Quốc
  • Tác dụng của cây lô hội và mật ong
  • Tác dụng của lô hội trị mụn
  • Công dụng của gel lô hội
  • Cây lô hội chữa bệnh gì
  • Cách sử dụng cây lô hội

Liên quan  Văn Khấn Rằm Hàng Tháng

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button